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05/11/2015

Ejercicios para combatir la vista cansada

Ejercicios para combatir la vista cansada

Además de estar especializados en el tratamiento de glaucoma en Lugo, a nuestra clínica llegan muchos pacientes que, con el paso de los años, comienzan a experimentar problemas de visión. En muchos de esos casos se trata de un problema de presbicia, popularmente conocida como vista cansada, una lesión ocular que ya te hemos explicado en uno de nuestros anteriores posts. Hoy lo que nos gustaría es compartir contigo una serie de ejercicios que pueden ayudarte a combatir los efectos de este problema para que así puedas disfrutar de mejor vista a lo largo del tiempo.

Todos los oftalmólogos coinciden en afirmar que la presbicia es un fenómeno que no se puede evitar ni retrasar ya que forma parte inevitable del envejecimiento. Sin embargo, sí existen una serie de pautas que pueden hacer que resulte más llevadera. Por ejemplo, es importante que nos tomemos un tiempo para relajar la musculatura que rodea a nuestros ojos. Proporcionarnos suaves masajes que abarquen el párpado y lleguen a la parte más externa de las cejas constituye un ejercicio muy efectivo para que nuestros ojos se relajen y tengan una menor sensación de cansancio.

Muchas personas tensionan excesivamente los músculos de los ojos sin darse cuenta, especialmente cuando leen o están frente al ordenador, lo que contribuye a que aparezca prematuramente la vista cansada. En estos casos es importante realizar un ejercicio que consiste en cerrar los ojos fuertemente tomando conciencia de la presión que están ejerciendo los párpados sobre ellos para después abrirlos para que se relajen. 

En nuestra clínica oftalmológica especializada en el tratamiento de glaucoma en Lugo sabemos que aunque no podemos hacer nada por evitar la vista cansada, al menos con estos gestos conseguiremos aliviar un poco a nuestros ojos. Si con el paso del tiempo comienzas a notar problemas de visión, no dudes en venir a vernos. En la Clínica del Dr. Eduardo Iglesias García te garantizamos un diagnóstico certero para saber si es presbicia lo que empiezas a padecer o se trata de otro problema ocular.